COMER OVO TODO DIA

Eu sempre quis voltar ao meu índice de massa corporal (IMC) adequado, contudo, a falta de disciplina, desorganização  e muitas vezes desânimo, deixei  de cuidar da minha saúde e fui ganhando cada vez mais peso.

Na tentativa de melhorar meu estilo de vida e ter um corpo saudável, resolvi fazer uma aposta com Paulo, para que ambos nos esforçássemos para atingir o peso ideal. Essa nossa aposta consiste numa perda de 10 kg até o dia 14 de dezembro de 2018 (que é o dia do aniversário dele). Quem perder o desafio, paga R$200 para o outro. 

Atualmente, meu IMC é 29, o que significa que já ultrapassei o sobrepeso e estou a um passo da obesidade.  O peso que tenho acima do desejado, é tanto, que se eu engordar mais outra quantidade dessas estarei com 100 kg.Isso tudo me assusta, ao mesmo tempo em que sinto dificuldade em levar um estilo de vida saudável. 

Então, resolvi registrar aqui, o desafio que é perder peso e levar um estilo de vida mais saudável.O objetivo é criar um diário de dieta, para me organizar e ver meu progresso pessoal. Escolhi registrar aqui no blog, para o caso de ser útil para mais alguém.