Lipídeos para dar e vender

Na segunda feira passada, tive a oportunidade de fazer uma avaliação de bioimpedância, e tive um grande susto com as minhas taxas corporais.

- Índice de massa corporal está em 29,1 (pré obesidade)
- Percentual de gordura = 44%
- Taxa de massa magra = 24%

Por conta desse susto, estou reorganizando minha alimentação. Na semana que se passou, me policiei no consumo de carboidratos e aumentei o consumo de frutas, legumes e água.

Ainda preciso melhorar em muitos aspectos, como por exemplo, a prática de atividade física, que foi praticamente inexistente nessa última semana.

Na próxima segunda, eu vou repetir a avaliação de bioimpedância e volto aqui para mostrar os resultados. Até lá, preciso manter a persistêcias e beber muita água, para fazer bastante xixi. Kkk

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