PENSO CRIATIVO

 Oi Leda,  Sabemos que não é de hoje que você sofre com o frio da sala do adm, por isso, nessa data especial, você foi contemplada com um Vale cobertor, para ficar beeeem quentinha e confortável. Gostamos muito de ti e desejamos toda felicidade do mundo pra você. Um super abraço virtual, e um FELIZ ANIVERSÁRIO!!  Dos seus Só amigos 😘 😘😘😘

Demorou um pouco até eu perceber que sentia dificuldade em ter alguma prioridade. Percebi-me deixando as coisas acontecerem e fazendo pouco para mudar.   Medo, insegurança, preguiça, comodidade. Tudo isso me mantinha num estado de inércia, onde eu apenas existia, sem muito mudar. Quando alguém guia seus passos, é fácil questionar regras, se revoltar com aquilo que não se gosta. Mas daí chega uma hora que não tem mais quem diga o que deve ser feito, e você passa a ter que tomar as suas próprias decisões. E ao perceber que eu tinha que ter domínio sobre a minha vida e ser responsável, criar planejamentos e estabelecer regras, me percebi numa crise de identidade e ansiedade. Tudo me amedrontava e ao mesmo tempo, me paralisava. Foi preciso colocar para fora todo esse sentimento, dividir com pessoas mais experientes, para que o que estava me travando, pudesse fluir com maior tranquilidade. Decidi então que ia tomar o medicamento que o psiquiatra havia me receitado, e...

Não sei. Mas existe algo. Estou com alguns compromissos para cumprir e não tenho a menor vontade de fazê-los. Quando penso neles, me sinto desanimada e ao mesmo tempo me culpo por não fazer nada. Na minha cabeça, eu  já estou no futuro, com tudo realizado da melhor forma possível. Contudo, a realidade é que estou com um bloqueio emocional para progredir. Há quem diga que quando estamos sem vontade, devemos fazer as coisas assim mesmo, pois se formos esperar a vontade aparecer, ela nunca vai chegar. Pensando nisso, me recordo de tantas outras coisas que eu poderia ter feito e simplesmente não fiz por desânimo. É uma forma de auto-sabotagem. Como então vencer isso e passar a ser mais ativa? Deixo aqui o questionamento e volto aqui caso tenha algum progresso.

Organização nunca foi algo muito constante na minha vida. A liberdade em posicionar tudo em qualquer lugar sempre foi presente em cada momento. Contudo, muitas vezes me via em situação de estresse por não poder ocupar os espaços com o que eu quisesse.  Se eu tinha sono, precisava mover uma montanha de coisas que estava em cima da cama. Se eu tinha fome, precisava lutar contra as louças e achar algo limpo para tomar um simples leite com achocolatado. Eu sabia onde tudo se encontrava, não sou de perder muito meus objetos, contudo não podia usufruir dos espaços e objetos com plenitude. Penso que talvez isso tenha sido fundamental para que eu desenvolvesse uma certa preguiça, pois era mais fácil desistir de fazer qualquer coisa, do que ter que enfrentar a bagunça e deixar o ambiente mais agradável. Contudo, nos últimos tempos, eu percebi que observar a bagunça, me trazia uma ansiedade, por querer fazer algo legal e não conseguir superar as barreiras criadas com meus própri...

                Sabemos que existem centenas de terapias contra esse mal que assombra a humanidade ao longo dos anos que é a depressão. Muitas vezes procuramos profissionais para lidar com esse problema ou tentamos outras alternativas. A música é uma dessas terapias que pode ajudar uma pessoa depressiva pois ajuda a mudar os nossos sentimentos, o poder de cada ritmo pode ser surpreendente.                 O Heavy Metal é geralmente associado a um clima mais sombrio, principalmente por possuir um repertorio com musicas e letras mais intensas, pesadas. Mas para os seus fãs, pode ser uma ótima saída pelo fato de reduzir a tristeza, inspirador de pensamentos positivos.                 Imagine só o poder dos acordes de uma guitarra, de uma bateria que faz o seu coração bater mais forte e i...

Na segunda feira passada, tive a oportunidade de fazer uma avaliação de bioimpedância, e tive um grande susto com as minhas taxas corporais. - Índice de massa corporal está em 29,1 (pré obesidade) - Percentual de gordura = 44% - Taxa de massa magra = 24% Por conta desse susto, estou reorganizando minha alimentação. Na semana que se passou, me policiei no consumo de carboidratos e aumentei o consumo de frutas, legumes e água. Ainda preciso melhorar em muitos aspectos, como por exemplo, a prática de atividade física, que foi praticamente inexistente nessa última semana. Na próxima segunda, eu vou repetir a avaliação de bioimpedância e volto aqui para mostrar os resultados. Até lá, preciso manter a persistêcias e beber muita água, para fazer bastante xixi. Kkk

Eu sempre quis voltar ao meu índice de massa corporal (IMC) adequado, contudo, a falta de disciplina, desorganização   e muitas vezes desânimo, deixei   de cuidar da minha saúde e fui ganhando cada vez mais peso. Na tentativa de melhorar meu estilo de vida e ter um corpo saudável, resolvi fazer uma aposta com Paulo, para que ambos nos esforçássemos para atingir o peso ideal. Essa nossa aposta consiste numa perda de 10 kg até o dia 14 de dezembro de 2018 (que é o dia do aniversário dele). Quem perder o desafio, paga R$200 para o outro.  Atualmente, meu IMC é 29, o que significa que já ultrapassei o sobrepeso e estou a um passo da obesidade.   O peso que tenho acima do desejado, é tanto, que se eu engordar mais outra quantidade dessas estarei com 100 kg. Isso tudo me assusta, ao mesmo tempo em que sinto dificuldade em levar um estilo de vida saudável.  Então, resolvi registrar aqui, o desafio que é perder peso e levar um estilo de vida mais saudável. O o...