PENSO CRIATIVO

Na segunda feira passada, tive a oportunidade de fazer uma avaliação de bioimpedância, e tive um grande susto com as minhas taxas corporais. - Índice de massa corporal está em 29,1 (pré obesidade) - Percentual de gordura = 44% - Taxa de massa magra = 24% Por conta desse susto, estou reorganizando minha alimentação. Na semana que se passou, me policiei no consumo de carboidratos e aumentei o consumo de frutas, legumes e água. Ainda preciso melhorar em muitos aspectos, como por exemplo, a prática de atividade física, que foi praticamente inexistente nessa última semana. Na próxima segunda, eu vou repetir a avaliação de bioimpedância e volto aqui para mostrar os resultados. Até lá, preciso manter a persistêcias e beber muita água, para fazer bastante xixi. Kkk

Eu sempre quis voltar ao meu índice de massa corporal (IMC) adequado, contudo, a falta de disciplina, desorganização   e muitas vezes desânimo, deixei   de cuidar da minha saúde e fui ganhando cada vez mais peso. Na tentativa de melhorar meu estilo de vida e ter um corpo saudável, resolvi fazer uma aposta com Paulo, para que ambos nos esforçássemos para atingir o peso ideal. Essa nossa aposta consiste numa perda de 10 kg até o dia 14 de dezembro de 2018 (que é o dia do aniversário dele). Quem perder o desafio, paga R$200 para o outro.  Atualmente, meu IMC é 29, o que significa que já ultrapassei o sobrepeso e estou a um passo da obesidade.   O peso que tenho acima do desejado, é tanto, que se eu engordar mais outra quantidade dessas estarei com 100 kg. Isso tudo me assusta, ao mesmo tempo em que sinto dificuldade em levar um estilo de vida saudável.  Então, resolvi registrar aqui, o desafio que é perder peso e levar um estilo de vida mais saudável. O o...

É uma aventura sair de casa pra ir morar com meninas de outros estados que eu nunca vi na vida.

TAG do Futuro Em 2009 eu fiz uma lista de 25 coisas para fazer antes dos 25 anos. Essa experiência me permitiu fazer comparações entre a minha perspectiva de vida daquela época e a real situação ao chegar perto dos 25 anos.  O meu aniversário de 25 anos em menos de 2 meses, e pensando nisso, resolvi fazer uma nova anotação sobre minha perspectiva para o futuro, só que dessa vez de uma forma diferente.  A seguir, vocês poderão conferir 10 perguntas sobre como acho que vou estar daqui a 10 anos :) Fonte das perguntas:  Perguntas para tags 1- Como você se vê daqui a 10 anos? Daqui a 10 anos vai ser 2028. Sei que é uma conta besta, mas se eu for parar para pensar, eu penso que vou ser muito velha kkkk. Vou estar com uns 35 anos e acredito que já vou conseguir me sentir 'adulta', o que ainda não está acontecendo na minha vida. 2- Você acha que terá os mesmos amigos em 10 anos?  Pra falar a verdade eu nem sei. A vida da gente muda tanto. 10...

Sabe aquela notícia que nos dá orgulho de ouvir? Pois bem, hoje vi a profissão farmacêutica mostrando que é possível através de medidas simples e um pouco de organização, promover uma melhor adesão ao tratamento e de forma mais racional e sustentável.  "... A farmacêutica de Brasília Eva Ferraz Fontes, do Hospital Regional de Taguatinga, criou um xarope para diluir em base de água e açúcar os medicamentos que são recomendados para cada paciente, na maioria crianças e bebês. São 37 tipos de xaropes diferentes que podem gerar economia no uso dos remédios prescritos..." Confira o resto da notícia no link abaixo: http://g1.globo.com/distrito-federal/noticia/farmaceutica-do-df-cria-xarope-para-diluir-remedios-e-evitar-desperdicio.ghtml

Oi oi, galera :) Antes mesmo da invenção do Netflix, lembro de amigos e parentes comentando sobre séries que achavam legais. Por influência alheia, assisti coisas como Breaking Bad, Prision Break, Smallville e fui começando a delinear o meu gosto por séries. Lembro que Isther (minha prima) falava de uma série que ela achava o máximo e usava muitas referências dela. Mas na tentativa de não parecer poser e adotar a mesma série, coloquei na minha cabeça que não iria assistir How I met your mother.  Depois que assinei o glorioso Netflix (fique claro que não estão me patrocinando, mas poderiam kkkk), comecei a olhar com mais carinho para algumas séries antigas e me deparei com essa. Me permiti assistir um episódio, mas não lembro se era por estar com muito sono ou preocupada com algo. O fato era que eu não tinha gostado.  Algum dia depois eu resolvi assistir novamente esse episódio e estranhamente eu fui assistindo os episódios seguintes. Caramba! Eu estava ficando viciada ni...

Definir o tema do TCC; Conseguir um vestido bem bonito para o casamento da Letícia (prima); Voltar a frequentar a academia; Ler pelo menos 6 livros; Andar de bicicleta alguma pelo menos uma vez; Ir à praia; Não reprovar nenhuma disciplina; Pegar o certificado de conclusão do curso de Inglês; Juntar pelo menos R$100,00 na poupança; Viajar par algum lugar novo; Fazer uma faxina no guarda-roupa, mantendo o mínimo necessário; Ler um livro em inglês; Passar na monitoria; Ir em alguma praia do litoral sul- PB Comemorar meu aniversário; Não fazer a unha no salão; Passar um mês sem usar o cartão de crédito.